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15 exercícios que você realmente deseja fazer nas férias

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Mesmo que você odeie malhar, essas alternativas divertidas podem ser perfeitas para você

As férias são um momento para relaxar, se entregar e livrando-se dos estressores de sua vida diária. Ao contrário de suas tarefas, horário de trabalho e lista de tarefas, seu corpo vai com você a qualquer lugar. Quando você deixa seu regime de fitness tirar férias, os efeitos são aparentes de imediato e são notados durante as suas férias e Quando você voltar.

Malhar nem sempre é uma explosão; quando você está tentando se cuidar, a última coisa que você quer fazer é marchar até a academia deprimente de um hotel.

Encontre os 15 treinos que você realmente vai querer fazer nas férias aqui.

Mas o que você não está considerando é que você ainda pode malhar nas férias sem passar por toda aquela tortura. Existem maneiras de mover seu corpo enquanto você está ausente que não só não são terríveis, mas que são na verdade - se você pode acreditar - divertidas.

A maioria deles é gratuita, muitos deles encorajam você a passar mais tempo com aqueles com quem você viaja, e alguns deles até ajudam você a descobrir coisas novas nas férias que você teria perdido - mas são todos coisas que podem mantê-lo em forma, feliz e saudável durante todas as férias.


Treino de graça? Aqui estão 6 dos melhores sites online

A Maratona de Detroit Free Press / Chemical Bank acontecerá no centro de Detroit de 14 a 15 de outubro.

Nicky Holender demonstra o Stronger Challenge do Livestrong.com em 23 de janeiro de 2017. (Foto: Travis McCoy, AP)

É fácil ficar desanimado com a mania de fitness boutique com taxas de US $ 25 por aula e a tarefa semanal de ficar sentado ao lado do computador para reservar uma vaga naquela aula de spin popular que sempre se esgota. Muitas vezes, é tentador simplesmente pular.

Então, nós reunimos nossos treinos online gratuitos favoritos que você pode fazer na sua sala de estar, no escritório, no parque ou nas férias. Isso significa que não há mais desculpas para não começar a se exercitar. E bônus, a maioria dos sites também inclui planos de refeições, receitas e outras inspirações nutricionais.

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Comentários:

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