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Você não vai acreditar no que está realmente em seu fast food

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Esses 10 ingredientes variam de nojentos a bizarros

A indústria de fast-food utiliza uma grande quantidade de química complexa para garantir que o alimento que entrega tenha aparência, sabor e aroma consistentes

Neste ponto, é de conhecimento comum que a indústria de fast-food usa muitos produtos químicos complexos para garantir que o alimento que entrega tenha aparência, sabor e aroma consistentes. A maioria desses ingredientes, como sulfato de amônio e propilenoglicol, foram aprovado quanto à segurança pela Food and Drug Administration dos EUA, ganhando-lhes o título de GRAS (geralmente reconhecido como seguro).

Clique aqui para ver a apresentação de slides Você não vai acreditar no que realmente está escrito em seu fast food

Mas o FDA reavalia frequentemente os aditivos à luz de novas descobertas e, apenas este ano, um grupo de compostos perfluorados (PFCs), que são comumente usados ​​para revestir caixas de pizza, embalagens de pastelaria e recipientes para levar, foi encontrado para ter efeitos adversos em hormônios, sistemas neurológicos e foram associados a certos tipos de câncer. O FDA também está considerando banir certos agentes aromatizantes previamente aprovados - que atualmente não estão listados nos rótulos dos ingredientes - devido a evidências de que eles podem ser cancerígenos.

Embora muitos dos estabilizantes, emulsificantes, agentes aromatizantes e conservantes adicionados a fast food sejam provavelmente seguros, eles ainda levantam a questão: O que sou eu na realidade comendo?

Aqui estão 10 ingredientes que você não vai acreditar que estão em seu fast food.


Precisa de um plano de refeições em jejum intermitente? Este é o seu plano de brunch e jantar de 7 dias para quebrar o jejum

Essas receitas do Guia de saúde masculina para o jejum intermitente vai te dar energia e te manter cheio.

O conceito por trás do jejum intermitente (SE) é bastante direto e simples: você faz todas as refeições e lanches do dia em uma janela de tempo específica (digamos, entre meio-dia e 20h). Fácil, certo? Bem, se você é novo em uma dieta de jejum, provavelmente ainda está se perguntando, O que devo comer, tanto quanto os alimentos vão na dieta?

É uma pergunta válida e, apesar do fato de que as dietas de jejum tendem a se concentrar mais no relógio do que nos alimentos, o que você come nas refeições faz diferença se seu objetivo for perder peso. Muitas pessoas presumem que porque você está comendo em uma janela de tempo encurtada e provavelmente cortando algumas calorias pulando uma refeição (digamos, café da manhã, se você seguir algo como a dieta 16: 8), você pode comer o que quiser quando chegar a hora comer.

Mas se você desprezar totalmente as calorias e não pensar nos macronutrientes que está colocando em seu corpo, pode acabar extrapolando as calorias quando chegar a hora de comer - mas talvez você não consiga proteínas, gordura ou carboidratos suficientes para abastecer seu corpo.

Não se preocupe, porque nossos amigos em A saúde dos homens lançou recentemente um novo bookazine, o Guia de saúde masculina para o jejum intermitente, aqueles detalhes allllll coisas SE & mdashincluindo exatamente o que comer para quebrar o jejum, o que comer nos lanches e o que preparar para o jantar & mdashso você pode fazer jejum intermitente e ver os resultados da perda de peso se esse for seu objetivo. (E lembre-se, antes de iniciar uma dieta de jejum, fale com seu médico ou nutricionista para certificar-se de abordar a questão de uma forma que faça sentido para você e sua saúde.)

O que você obterá no livro:

  • Mais de 40 receitas para brunch e jantar (mais opções de ceto!)
  • Conselhos para não sentir fome
  • Dicas sobre como fazer IF se você também estiver seguindo uma rotina de exercícios intensos
  • Uma repartição dos macronutrientes para garantir que cada refeição que você faz lhe dê energia e saciedade
  • E mais

Pronto para mergulhar em uma dieta IF? À frente, um plano de refeição de sete dias uma amostra do novo guia de MH que você pode seguir para ter certeza de que suas refeições o animam e fazer o período de jejum voar. Misture e combine essas receitas de brunch e jantar (e adicione lanches saudáveis ​​entre as refeições, se necessário!), E você será um profissional IF em uma semana.

Receitas de brunch


Precisa de um plano de refeições em jejum intermitente? Este é o seu plano de brunch e jantar de 7 dias para quebrar o jejum

Essas receitas do Guia de saúde masculina para o jejum intermitente vai te dar energia e te manter cheio.

O conceito por trás do jejum intermitente (SE) é bastante direto e simples: você faz todas as refeições e lanches do dia em uma janela de tempo específica (digamos, entre meio-dia e 20h). Fácil, certo? Bem, se você é novo em uma dieta de jejum, provavelmente ainda está se perguntando, O que devo comer, tanto quanto os alimentos vão na dieta?

É uma pergunta válida e, apesar do fato de que as dietas de jejum tendem a se concentrar mais no relógio do que nos alimentos, o que você come nas refeições faz diferença se seu objetivo for perder peso. Muitas pessoas presumem que porque você está comendo em uma janela de tempo encurtada e provavelmente cortando algumas calorias pulando uma refeição (digamos, café da manhã, se você seguir algo como a dieta 16: 8), você pode comer o que quiser quando chegar a hora comer.

Mas se você desprezar totalmente as calorias e não pensar nos macronutrientes que está colocando em seu corpo, pode acabar extrapolando as calorias quando chegar a hora de comer - mas talvez você não consiga proteínas, gordura ou carboidratos suficientes para abastecer seu corpo.

Não se preocupe, porque nossos amigos em A saúde dos homens lançou recentemente um novo bookazine, o Guia de saúde masculina para o jejum intermitente, aqueles detalhes allllll coisas SE & mdashincluindo exatamente o que comer para quebrar o jejum, o que comer nos lanches e o que preparar para o jantar & mdashso você pode fazer jejum intermitente e ver os resultados da perda de peso se esse for seu objetivo. (E lembre-se, antes de iniciar uma dieta de jejum, fale com seu médico ou nutricionista para ter certeza de abordar a questão de uma forma que faça sentido para você e sua saúde.)

O que você obterá no livro:

  • Mais de 40 receitas para brunch e jantar (mais opções de ceto!)
  • Conselhos para não sentir fome
  • Dicas sobre como fazer IF se você também estiver seguindo uma rotina de exercícios intensos
  • Uma repartição dos macronutrientes para garantir que cada refeição que você faz lhe dê energia e saciedade
  • E mais

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Receitas de brunch


Precisa de um plano de refeições em jejum intermitente? Este é o seu plano de brunch e jantar de 7 dias para quebrar o jejum

Essas receitas do Guia de saúde masculina para o jejum intermitente vai te dar energia e te manter cheio.

O conceito por trás do jejum intermitente (SE) é bastante direto e simples: você faz todas as refeições e lanches do dia em uma janela de tempo específica (digamos, entre meio-dia e 20h). Fácil, certo? Bem, se você é novo em uma dieta de jejum, provavelmente ainda está se perguntando, O que devo comer, tanto quanto os alimentos vão na dieta?

É uma pergunta válida e, apesar do fato de que as dietas de jejum tendem a se concentrar mais no relógio do que nos alimentos, o que você come nas refeições faz diferença se seu objetivo for perder peso. Muitas pessoas presumem que porque você está comendo em uma janela de tempo encurtada e provavelmente cortando algumas calorias pulando uma refeição (digamos, café da manhã, se você seguir algo como a dieta 16: 8), você pode comer o que quiser quando chegar a hora comer.

Mas se você desconsiderar totalmente as calorias e não pensar nos macronutrientes que está colocando em seu corpo, você pode acabar exagerando nas calorias quando chegar a hora de comer - mas você pode não obter proteínas, gordura ou carboidratos suficientes para abastecer seu corpo.

Não se preocupe, porque nossos amigos em A saúde dos homens lançou recentemente um novo bookazine, o Guia de saúde masculina para o jejum intermitente, aqueles detalhes allllll coisas SE & mdashincluindo exatamente o que comer para quebrar o jejum, o que comer nos lanches e o que preparar para o jantar & mdashso você pode fazer jejum intermitente e ver os resultados da perda de peso se esse for seu objetivo. (E lembre-se, antes de iniciar uma dieta de jejum, fale com seu médico ou nutricionista para ter certeza de abordar a questão de uma forma que faça sentido para você e sua saúde.)

O que você obterá no livro:

  • Mais de 40 receitas para brunch e jantar (mais opções de ceto!)
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  • Uma repartição dos macronutrientes para garantir que cada refeição que você faz lhe dê energia e saciedade
  • E mais

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Receitas de brunch


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É uma pergunta válida e, apesar do fato de que as dietas de jejum tendem a se concentrar mais no relógio do que nos alimentos, o que você come nas refeições faz diferença se seu objetivo for perder peso. Muitas pessoas presumem que porque você está comendo em uma janela de tempo encurtada e provavelmente cortando algumas calorias pulando uma refeição (digamos, café da manhã, se você seguir algo como a dieta 16: 8), você pode comer o que quiser quando chegar a hora comer.

Mas se você desprezar totalmente as calorias e não pensar nos macronutrientes que está colocando em seu corpo, pode acabar extrapolando as calorias quando chegar a hora de comer - mas talvez você não consiga proteínas, gordura ou carboidratos suficientes para abastecer seu corpo.

Não se preocupe, porque nossos amigos em A saúde dos homens lançou recentemente um novo bookazine, o Guia de saúde masculina para o jejum intermitente, aqueles detalhes allllll coisas SE & mdashincluindo exatamente o que comer para quebrar o jejum, o que comer nos lanches e o que preparar para o jantar & mdashso você pode fazer jejum intermitente e ver os resultados da perda de peso se esse for seu objetivo. (E lembre-se, antes de iniciar uma dieta de jejum, fale com seu médico ou nutricionista para ter certeza de abordar a questão de uma forma que faça sentido para você e sua saúde.)

O que você obterá no livro:

  • Mais de 40 receitas para brunch e jantar (mais opções de ceto!)
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  • Dicas sobre como fazer IF se você também estiver seguindo uma rotina de exercícios intensa
  • Uma repartição dos macronutrientes para garantir que cada refeição que você faz lhe dê energia e saciedade
  • E mais

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Receitas de brunch


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É uma pergunta válida e, apesar do fato de que as dietas de jejum tendem a se concentrar mais no relógio do que nos alimentos, o que você come nas refeições faz diferença se seu objetivo for perder peso. Muitas pessoas presumem que porque você está comendo em uma janela de tempo encurtada e provavelmente cortando algumas calorias pulando uma refeição (digamos, café da manhã, se você seguir algo como a dieta 16: 8), você pode comer o que quiser quando chegar a hora comer.

Mas se você desconsiderar totalmente as calorias e não pensar nos macronutrientes que está colocando em seu corpo, você pode acabar exagerando nas calorias quando chegar a hora de comer - mas você pode não obter proteínas, gordura ou carboidratos suficientes para abastecer seu corpo.

Não se preocupe, porque nossos amigos em A saúde dos homens lançou recentemente um novo bookazine, o Guia de saúde masculina para o jejum intermitente, aqueles detalhes allllll coisas SE & mdashincluindo exatamente o que comer para quebrar o jejum, o que comer nos lanches e o que preparar para o jantar & mdashso você pode fazer jejum intermitente e ver os resultados da perda de peso se esse for seu objetivo. (E lembre-se, antes de iniciar uma dieta de jejum, fale com seu médico ou nutricionista para certificar-se de abordar a questão de uma forma que faça sentido para você e sua saúde.)

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Receitas de brunch


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É uma pergunta válida e, apesar do fato de que as dietas de jejum tendem a se concentrar mais no relógio do que nos alimentos, o que você come nas refeições faz diferença se seu objetivo for perder peso. Muitas pessoas presumem que porque você está comendo em uma janela de tempo encurtada e provavelmente cortando algumas calorias pulando uma refeição (digamos, café da manhã, se você seguir algo como a dieta 16: 8), você pode comer o que quiser quando chegar a hora comer.

Mas se você desprezar totalmente as calorias e não pensar nos macronutrientes que está colocando em seu corpo, pode acabar extrapolando as calorias quando chegar a hora de comer - mas talvez você não consiga proteínas, gordura ou carboidratos suficientes para abastecer seu corpo.

Não se preocupe, porque nossos amigos em A saúde dos homens lançou recentemente um novo bookazine, o Guia de saúde masculina para o jejum intermitente, aqueles detalhes allllll coisas SE & mdashincluindo exatamente o que comer para quebrar o jejum, o que comer nos lanches e o que preparar para o jantar & mdashso você pode fazer jejum intermitente e ver os resultados da perda de peso se esse for seu objetivo. (E lembre-se, antes de iniciar uma dieta de jejum, fale com seu médico ou nutricionista para certificar-se de abordar a questão de uma forma que faça sentido para você e sua saúde.)

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Mas se você desprezar totalmente as calorias e não pensar nos macronutrientes que está colocando em seu corpo, pode acabar extrapolando as calorias quando chegar a hora de comer - mas talvez você não consiga proteínas, gordura ou carboidratos suficientes para abastecer seu corpo.

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Mas se você desconsiderar totalmente as calorias e não pensar nos macronutrientes que está colocando em seu corpo, você pode acabar exagerando nas calorias quando chegar a hora de comer - mas você pode não obter proteínas, gordura ou carboidratos suficientes para abastecer seu corpo.

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Receitas de brunch


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