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Smoothie de tâmaras de morango

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  1. Casa
  2. Melhores Receitas

4

1 avaliação

5 de fevereiro de 2016

Uma maneira brilhante e doce de começar a manhã.

1

Porções

343

Calorias por porção

Receitas Relacionadas

Ingredientes

  • 8 a 10 morangos grandes
  • 1 punhado de espinafre
  • 1 colher de sopa de linhaça moída
  • 1 encontro marcado
  • Garrafa de 15,2 onças Evolution Fresh Orange Juice

Instruções

Misture todos os ingredientes e divirta-se!

Fatos Nutricionais

Porções 1

Calorias por dose 343

Gordura total 4g6%

Sugar60gN / A

Saturado 0,4g 1,9%

Protein6g12%

Carboidratos 77g26%

Vitamina A64µg 7%

Vitamina B60,3 mg 15,8%

Vitamina C312mg100%

Vitamina E0,7 mg 3,6%

Vitamina K23µg 28%

Cálcio 102mg 10%

Fiber8g31%

Folato (alimento) 179µgN / A

Equivalente de folato (total) 179µg45%

Ferro 2mg 12%

Magnésio 84 mg 21%

Monoinsaturado 0,7gN / A

Niacina (B3) 3mg14%

Fósforo 129mg 18%

Poliinsaturados 2gN / A

Potássio 1298 mg 37%

Riboflavina (B2) 0,2 mg 11%

Sódio 9mgN / A

Tiamina (B1) 0,4 mg 29,4%

Zinco 0,6 mg 3,8%

Tem alguma pergunta sobre os dados nutricionais? Nos informe.

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5 receitas de smoothie para gravidez saudável

Sim! Beber smoothies durante a gravidez é uma ótima e deliciosa maneira de obter nutrição extra. No primeiro trimestre, os smoothies podem ser mais leves para o estômago quando você está com náuseas. Mais tarde na gravidez, você pode tomá-los como lanches ou como uma opção saudável de café da manhã.

Quer saber como fazer smoothies saudáveis ​​para gravidez?

Aqui estão algumas dicas essenciais para fazer smoothies durante a gravidez, bem como 5 fáceis receitas de smoothie de gravidez que você pode comer no café da manhã ou no lanche.

Uma alimentação saudável durante a gravidez é importante, especialmente para se sentir bem e ter um bebê saudável.

Ter uma coleção de nutrientes receitas de gravidez é super útil para aliviar o estresse do que comer durante a gravidez.

Fazer smoothies é realmente fácil. Tudo que você precisa é de um bom liquidificador, um copo alto e alguns ingredientes simples.

Certifique-se de fixar esta postagem para mais tarde!


5 receitas de smoothie para gravidez saudável

Sim! Beber smoothies durante a gravidez é uma ótima e deliciosa maneira de obter nutrição extra. No primeiro trimestre, os smoothies podem ser mais leves para o estômago quando você está com náuseas. Mais tarde na gravidez, você pode tomá-los como lanches ou como uma opção saudável de café da manhã.

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Assista o vídeo: Aardbei en Kiwi Smoothie (Junho 2022).


Comentários:

  1. Govind

    É uma pena que eu não possa me expressar agora - não há lazer. Voltarei - vou absolutamente expressar a opinião sobre esse assunto.

  2. Shaithis

    Congratulations, you have a wonderful thought.

  3. Gilibeirt

    Sinto muito, isso interferiu ... em mim uma situação semelhante. Convido para a discussão.

  4. Arashibei

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  6. Witton

    Você está certo.

  7. Majind

    muito bonito, se ao menos fizéssemos isso

  8. Waylan

    Que pergunta divertida



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